Candida Diet
Embora muitas pessoas não consideram uma doença grave, a cândida ainda pode atrapalhar seus planos ea vida. Fadiga, náuseas, comichão, ardor e uma falta de foco são alguns dos efeitos bem conhecidos de uma infecção por Candida.
Pode haver muitas causas de uma infecção por Candida. Estes podem variar de antibióticos para hábitos alimentares pouco saudáveis, contraceptivos orais e até mesmo estresse. Os medicamentos de balcão não realmente funciona, uma vez que estão cheios de efeitos colaterais e pode até causar a recorrência da infecção. Assim, a única maneira de combater a cândida é fazer algumas mudanças lifestyle, siga alguns remédios casa e siga as candida dieta.
Aqui está o que a candida dieta é toda sobre:
Legumes: Apenas tome cuidado para orientar clara de amido e vegetais, como batata doce e cenoura. Você pode ter tudo. Sua melhor se você comê-los crus, pois você será capaz de obter todos os nutrientes, vitaminas e volumoso que você precisa. A juicer seria um bom investimento e você pode obter algumas ideias boa salada de livros ou na net. Os vegetais são uma das melhores formas para se manter longe da candida uma vez que têm nutrientes complexos que não deixe o fermento sobreviver.
Carnes: A maioria das pessoas, os investigadores e os estudos ainda são incapazes de chegar a um consenso se as carnes devem ser comidos são evitados. Entretanto, o que se sabe é que pelo menos nas fases iniciais da dieta, você deve evitar totalmente a carne por um período mínimo de duas semanas e um máximo de quatro semanas. Uma vez que esta fase está encerrada, você pode optar por frango orgânico e da carne de peixes selvagens e Turquia. Lembre-se de se certificar de que qualquer produto de carne que você come é totalmente orgânica. Os aditivos e hormônios em outros tipos de carne e frango pode ajudar a candida cresça.
Grãos: Grãos Processado e trigo são uma importante causa de infecções por Candida, daí a evitá-los, tanto quanto possível. Coma grãos integrais, que são sem glúten como o amaranto, trigo mourisco, painço e quinoa. Você também pode comer brotos de trigo ou aveia e até mesmo arroz integral. Novamente, tome cuidado para que você só come grãos orgânicos ou outras pessoas desde que são carregados com produtos químicos e pesticidas.
Embora os alimentos acima mencionados habitam ou parada do crescimento de Candida, existem alguns alimentos que agem como amigos de Candida. Obviamente, esses alimentos são o resultado da transformação moderna dias e aditivos alimentares. Aqui estão alguns dos alimentos que devem ser evitadas:
1. Açúcar: We all love sorvetes, geléias, e todos os tipos de alimentos doces carregados de açúcar, como frutas e biscoitos. No entanto, esses alimentos têm açúcares simples, que vive da candida. Os alimentos que têm alto teor de açúcar, como frutas, milho, soja e produtos lácteos são mesmo proibidos nesta dieta.
2. Grãos refinados e de trigo: Trigo tem cargas de glúten de que latas de pau em seus intestinos e Candida feed. Grãos refinados são, novamente, não é uma boa idéia desde que são carregados com açúcar.
Estes são alguns dos aspectos importantes de uma dieta candida. Se candida é algo que continua incomodando, você também pode tentar alguns cólon purificá dietas, bem como desintoxicar completamente seu corpo.
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